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Unendlich Wertvoll Sofapausen Fur Junge Mamas

lten sich bewusst Zeitfenster schaffen, in 1. denen sie sich eine Sofapause gönnen, beispielsweise während das Baby schläft oder der Partner übernimmt. Technologische Hilfsmittel: Timer oder Apps können helfen, kurze 2. Erholungsphasen zu strukturieren und daran zu eri